我：嗯，这样既能表达关心，又不会显得突兀，我记住了。那还有其他方面需要注意的吗？

大师：你还要学会寻找价值感的多维来源。若你总是通过“碾压他人智商”来获得快感，这说明你可能过度依赖外部的认可了。你应当尝试通过独立成就，比如完成个人项目、学习新技能等，来建立属于自己的内在价值感。

我：大师说得极是，我之前太在意别人对我的看法了，以后我会多专注于自身能力的提升。那在沟通方面，我又该如何做，才能改善和同事之间的关系呢？

大师：这便要设计“兼容性沟通”策略了。其一，你要用“翻译思维”降维表达。将那些复杂的概念转化为生活化的比喻。就像你想向同事解释“区块链”，你可以说：“就像一群人共同记账，谁都不能偷偷改数字，保证公平。”而不是一堆术语堆砌，说“这是一个去中心化的分布式账本技术……”，除非对方明确表现出兴趣。

我：（眼睛一亮）这个方法好，这样大家就更容易理解了，也不会觉得我在说一些听不懂的天书。

大师：其二，你要学会制造“好奇心钩子”。先抛出结果引发他人的兴趣，再决定是否深入讲解。比如，你可以说：“我最近在研究一个能预测股市趋势的AI模型，发现它和炒菜火候控制有点像……”如果对方追问，你再详细展开；要是对方反应平淡，那就及时收住话题。

我：嗯，这样既能引起别人的兴趣，又不会让别人觉得厌烦，真是个巧妙的方法。

大师：其三，你要主动创造共同话题。平日里多观察同事们日常讨论的焦点，比如健身、综艺、育儿等，提前储备一些相关的“浅层知识”。就像面对健身人群，你可以聊“生酮饮食的利弊”；对于喜欢看综艺的观众，你可以谈谈“某明星的公关策略”。关键不在于迎合，而是建立起对话的桥梁。

我：明白了，大师，通过这些方法，应该能更好地和同事沟通交流，增进彼此的关系。那要是在和同事交流的过程中，还是忍不住产生“厌蠢感”，该怎么办呢？

大师：这便需要一些应急方案了。首先，你可以设置“社交能量配额”。如果某次聊天让你感到烦躁不已，你可以借口“接个电话”或者“回邮件”暂时离场，避免情绪当场爆发，不然只会让关系更加恶化。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！