再者，是生活作息不规律。我经常熬夜，早上起不来，不吃早餐，午餐和晚餐就会吃得更多。

而且，我缺乏运动，吃完饭后就坐着或躺着，热量无法消耗，只能转化为脂肪堆积在体内。这种不良的生活习惯，让我的身体代谢功能逐渐下降，更加容易发胖。

除了饮食问题，我在收入来源方面也存在着迷茫和不足。我没有明确的职业规划和目标，只是在现有的工作岗位上按部就班地工作，缺乏创新和进取精神。我没有充分发挥自己的优势和特长，也没有积极寻找新的收入渠道。这导致我的收入水平一直处于较低的状态，无法满足自己的生活需求和未来的发展规划。

我知道，找对收入来源对于我的生活至关重要。它不仅能够提供经济保障，让我过上更好的生活，还能够让我实现自我价值，获得成就感和满足感。

我应该认真思考自己的兴趣爱好和专业技能，结合市场需求，寻找适合自己的职业发展方向。

我可以通过学习新知识、提升技能，拓展自己的职业领域，增加收入来源。同时，我也可以尝试一些副业，如兼职写作、电商创业等，为自己创造更多的财富机会。

在锻炼身体方面，我也做得远远不够。我总是以工作忙、没时间为借口，忽略了身体的锻炼。我知道，身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能更好地工作和生活。

缺乏锻炼不仅会导致身体机能下降，还会影响我的精神状态和情绪。我应该制定合理的锻炼计划，每周至少安排三次以上的运动时间，可以选择跑步、游泳、健身等适合自己的运动方式。通过锻炼，增强体质，提高免疫力，让自己更加充满活力。

为了改变目前的状况，我制定了以下具体的改进措施。

在饮食方面，我要树立正确的饮食观念，遵循“少吃多餐、均衡营养”的原则。每天保证摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。

我会控制每餐的食量，吃到七八分饱即可，避免暴饮暴食。同时，我会养成良好的饮食习惯，定时定量进食，不吃零食和夜宵。