“不过对于刚刚开始接受训练的你们来说，不要一下子就给自己太大的压力。要循序渐进、一步一个脚印地慢慢来。”

“一开始，可以先尝试佩戴较轻的负重带，等身体逐渐适应之后再慢慢增加重量。这样做既能保证安全，又能让训练效果更为显着。而且到了后期，当你们开始进行枪支训练的时候，之前所积累的这些力量和灵活性将会发挥出巨大的作用。”

“它会让你们持枪的手变得更加稳定，从而更好地抵御开枪时产生的强大后坐力。所以说，现在好好利用这个负重带来锻炼自己吧！只要坚持不懈，相信大家都能够取得令人满意的进步。”

其他人听到穆野这番话后，纷纷定下心来。苏宁宁和赵英俊此刻也都安静下来。

他们意识到，别人的训练强度竟然比自己还要大，如果再不加倍努力，恐怕很快就会被远远甩在后面，命可都是握在自己手里的！

几位经验丰富的大师来到众人面前，开始悉心地指导他们扎起了马步。只见大师们动作娴熟而标准，一边示范，一边讲解着要领：“双脚分开与肩同宽，微微下蹲，膝盖不可超过脚尖……”

众人聚精会神地听着，并按照要求认真调整着姿势。

就这样，每个人都全神贯注地扎着马步，时间一分一秒过去。一开始，大家还觉得轻松，但随着时间推移，双腿渐渐开始发酸发胀，额头也冒出了汗珠。

然而，没有一个人叫苦叫累，全都咬牙坚持着。因为他们知道，只有打好坚实的基础，日后才能在武学之路上走得更远，也能多活几天。