原来，最近逆渊大陆的狩猎队成功狩猎到了入品妖兽，厨司更是巧妙地将妖兽与人参等能够补气血的珍贵药材一同炖煮成了药膳。

这药膳蕴含着极为丰富的能量，为赵晨星的修炼提供了强大的助力。

赵晨星望着满脸兴奋的三女，心中却隐隐泛起一丝忧郁。照她们目前这样的修炼速度，只怕单单是这练肉阶段，都得花上两个多月的时间啊。

尽管心中有些担忧，但赵晨星还是强打起精神，露出一副高兴的模样。

他对着阿蕾和阿洛赞许地说道：“很不错啊，你们都已经成年了，还能这么快就完成第一个动作的两小时坚持，可见你们的毅力相当不错。”

一旁的叶青缘见状，不禁撇了撇嘴，脸上露出一副委屈得快要哭出来的表情。

赵晨星连忙出声安慰道：“你和她们情况不一样，人家可是常年坚持锻炼的。”

叶青缘不服气地说道：“我也有锻炼呀。”

赵晨星耐心解释道：“那可不一样，她们的身体素质肯定比你要好。不过，相较于现在社会上大部分处于亚健康状态的人群来说，你已经做得很不错了。”

“就你现在能坚持一个多小时的情况来看，不出两天，你应该就能完成第一个动作的两小时标准了。”

叶青缘心里也明白，自己确实比不上当过兵的阿蕾和阿洛，只能无奈地叹了口气，说道：“好吧，我会努力的。”

赵晨星接着说道：“你们有没有考虑过回京都呢？反正每天也就修炼几个小时，其他时间也没什么要紧事做。”