弟子们听闻此言，脸上皆露出兴奋与期待的神情，然而也夹杂着一丝紧张与不安。我站在队伍中，身姿挺拔，眼神坚定，心中暗下决心一定要尽快掌握这一要诀。

马钰道长微微抬起右手，轻轻比划着说道：“当我们行走之时，需步伐沉稳，每一步落下都似与大地相连，感受气息从脚底涌泉穴升起，顺着腿部经络缓缓上行，与此同时，心中默念心法口诀，将意念与气息融为一体，不可有丝毫杂念。”

说着，他亲自示范起来，脚步看似缓慢却又极为沉稳，每一步都蕴含着独特的韵律，仿佛与天地自然的节奏相契合。

弟子们目不转睛地看着，纷纷模仿道长的动作，但一开始却显得有些笨拙，不是气息紊乱，就是步伐不稳。马钰道长见状，耐心地一一纠正，不断提醒他们要放松身心，专注于气息的运行和脚步的节奏。

“至于坐时，你们如今已能在静坐中运转心法，这是一个良好的开端。但要达到更高境界，需在任何坐姿下都能自然而然地进入修炼状态。无论是在课堂听讲，还是在房内休息，皆要时刻保持警觉，一旦坐下，便迅速调整呼吸，让气息在体内循环不息。”

马钰道长的声音平和而舒缓，如春风拂面，让弟子们原本紧张的心情渐渐放松下来，更加专注地聆听他的教诲。

接着，马钰道长又讲解了卧时和立时如何运行心法的要点和诀窍，每一个细节都讲解得极为详细，生怕弟子们有所遗漏。然而，弟子们深知这境界极难达到，尽管他们努力尝试，但在实际操作中，仍然困难重重。

傅斯年回到自己的房间后，并未休息，而是立刻坐在床边，闭上眼睛，试图在这日常的坐姿中运转心法。

起初，他发现很难迅速进入状态，外界的一点细微声响都会让他分心，气息也难以顺畅地流转。但傅斯年没有放弃，不断地调整呼吸和心态，回忆着马钰道长的教导，一遍又一遍地尝试。

经过多次的失败与重新开始，是终于渐渐找到了感觉。是能感觉到气息在体内缓缓流动，虽然还不够稳定，但这小小的进步已经让是欣喜不已。果然内功博大精深，得要多练练才行，这可是根本！

第二日，晨晖洒落在全真教的练武场上，泛起一片金黄。微风轻拂，吹动着场边的垂柳枝叶沙沙作响，仿佛在低声诉说着即将展开的武学传承。

马钰道长一袭灰袍，衣袂飘飘，身姿挺拔如苍松翠柏，神色庄严肃穆，静静伫立在练武场的前方。他的目光深邃而宁静，犹如幽潭之水，蕴含着无尽的武学智慧与岁月沉淀，令人心生敬畏。

徒弟们早已整齐列队，个个身姿矫健，精神抖擞，但此刻在道长面前，又都收敛了少年人的活泼，眼神中满是对新武学的热切渴望与敬畏期待。

傅斯年身姿笔挺地站在其中，目光紧紧锁住马钰道长，双手不自觉地紧握成拳，指节泛白，心中暗自激动不已。

马钰道长微微抬手，轻轻握住腰间的长剑剑柄，缓缓抽出。长剑出鞘，发出一声清脆悦耳的鸣响，仿佛是沉睡的蛟龙苏醒时的吟啸，划破了练武场的宁静，又似是这堂武学课程庄严的开场号角，瞬间吸引了所有徒弟的目光。

“徒儿们” 马钰道长的声音沉稳如山，在练武场上空悠悠回荡，“今日便教授你们我全真剑法。此剑法乃我教先辈心血所凝，凌厉精妙，蕴含着道家至理。与内功心法相辅相成，二者合一，其威力更是惊人，足以在江湖中立足扬名。”

言罢，他手中长剑一抖，挽出一个繁复而漂亮的剑花。剑花闪烁，恰似银蛇乱舞，剑气四溢，丝丝缕缕的剑气在空气中弥漫开来，引得徒弟们一阵惊叹，眼中满是对这高深剑法的向往与艳羡。

接着，马钰道长开始详细讲解剑法的招式与要诀。“全真剑法共计七七四十九式，每一式皆蕴含着道家的阴阳变化之理，刚柔并济，虚实相生。

看这第一式，名为‘白云出岫’，起剑时需气沉丹田，将内力贯注于剑身，剑从腰间缓缓抽出，如同白云从山谷中悠然升起，看似轻柔缓慢，毫无锋芒，实则暗藏玄机，绵里藏针。” 他一边说着，一边缓慢而精准地演示着剑招。