修真界有百日筑基之说。

如果天赋高者，在丹药的加持下，时间会缩短一半。

他传给了一群妹子一套炼气用的呼吸法。

与瑜伽的冥想一样，打坐时可调动体内的气息，在经脉里进行大周天循环。

因为天赋的高低，需要有天赋的人才能入定。

在入定之后，感应到体内的气机。

姜凡让妹子们感觉一下气机在体内的流动，如果感应到就举手示意。

洛玉曦和胡丽丽早有感应，当下把手举了起来。

姜凡点头，看向其他人。

孙雨薇是第二批举手的，在补气丹的加持下。

她们的肚子一个个都涨了起来，精气在体内到处乱窜。

如果感应到气机，就可以把精气引入经脉里储存起来。

不然的话，要么被血液吸收，要么从七窍和毛孔里慢慢的流失。

对于孙雨薇的反应，姜凡并不意外。

她是中医传承，自小熟知经脉和穴位，比其他人都容易进入状态。

第三批是柳如烟和慕容栀。

两人的反应，只能用蕙质兰心来解释。

虽然与洛玉曦同样都是养尊处优的大小姐，但是天赋确实很高。

一会，黄圆圆和李语嫣把手举了起来。

她们两个以前就受过姜凡的指导，对此并不陌生，同样在姜凡的意料之中。

场上最后剩下了周莹和顾凝霜，顾锦年。

她们三个的肚子仍是鼓囊囊的。

感应不到气机，就无法运转精气到经脉里。

她们二人的年纪已高，一个是三十，一个三十有八。

在修炼方面，本来就吃亏。

修炼讲究的是童子功，孩童的身体未曾发育，可塑性高。

成年后，经脉封闭。

想要修炼，确实不容易。

姜凡之前与她们双修之时，专门帮她们用气调疏通过经脉。