“你们每个动作要是能坚持做两个小时，就可以接着修炼下一个动作了。”

叶青缘听了，又出声询问道：“如果前面的动作还不能坚持做两个小时，能直接练下一个动作吗？”

赵晨星思索了片刻，慎重地回答道：“能是能，不过这样做有可能会损伤根基。”

“而且，也有可能到最后根本感应不到气血，影响后续的修炼。”

赵晨星看着三女，认真地说道：“你们现在就开始做第一个动作吧，我在旁边看着，帮你们看看动作是不是掌握了要领。”

三位美女纷纷点头，然后同时摆出了《基础炼体诀》的第一式。

时间一分一秒地过去，大约过了一分多钟，阿洛和阿蕾额头上就开始冒出细密的汗珠，脸上也露出了些许吃力的神情。

可再看叶青缘，竟然还一脸轻松的样子，仿佛这个动作对她来说毫无难度。

赵晨星心中不禁有些惊讶，暗自思忖：难道叶青缘真的是个练武奇才不成？

带着疑惑，他悄悄运起神识探查了一番。

这一探查，他不禁哑然失笑，哪是什么奇才啊，叶青缘的动作根本就是徒有其形，完全没有锻炼到该锻炼的地方。

赵晨星走到叶青缘身边，耐心地给她纠正动作。

等他纠正完，再看阿洛和阿蕾两位女保镖，她们已经全身冒汗了。

又过了一会儿，叶青缘大概坚持了三分多钟，就已经全身大汗淋漓，再也支撑不住，毫无形象地瘫坐在了地上。

而阿洛和阿蕾两位女保镖，大概坚持了七八分钟左右。

此时，她们的汗水已经将全身的衣服都湿透了，整个人就像刚从水里捞出来一样。

不过，尽管累成这样，两女保镖停下动作后依然还能稳稳地站着。

看到这一幕，赵晨星心中不禁对她们的毅力和身体素质佩服不已，暗暗点头，不愧是在军队里磨炼过的。