一个臃肿的身影从办公楼里蠕动着出来。

他浑身湿漉漉的，像是刚从泥潭里爬出来，每走一步，都留下黏糊糊的脚印和一股微妙的臭味。

这位刚通宵加班完的疲惫上班族，是一个泥沼怪。

他坐在楼下的街边长椅上，仰头晒了晒暖洋洋的阳光，一只轻盈的蝴蝶落在他的头顶。

清晨的室外，空气清新无比，他享受地做着深呼吸，然后低头，惊得蝴蝶飞走。

泥浆一样的身体两侧有两根小小的触手，共同捧着一碗热气腾腾的泡面。

“感觉身体被掏空，不知道一碗面够不够……欸？”

乐声传来，他呆呆地看过去，这才注意到安神堂门前练功的队伍，眼神里透着好奇。

“这是……在做什么？”泥沼怪的声音嘶哑，像是喉咙里卡了沙子。

白芷停下动作，转身面向泥沼怪，脸上带着温和的笑容。

“我们在练八段锦，一种古老的养生功法。”白芷解释。

“对身体很有好处，你要不要一起来试试？”白芷发出邀请。

泥沼怪低头看了看手里的泡面，又看了看白芷，眼神闪烁。

他犹豫了一下，把泡面放到一旁，然后笨拙地走到队伍后面。

“我……我该怎么做？”泥沼怪的声音里带着一丝紧张。

白芷走到泥沼怪身边，耐心地指导他。

“两手托天理三焦——

“吸气，双手自腹前徐徐上举至头顶，转掌心向上，向上托举。”

泥沼怪的身体结构跟人类不同，他学着白芷的样子，举起两只软趴趴的泥浆触手。

他的身体像是灌了铅，沉重无比，每动一下，就“duang duang”地弹几下，然后瘫软下来。

“呼气，双手下落，还原。”

随着动作的幅度，泥沼怪身上的泥水不断往下掉落，露出里面坑坑洼洼的皮肤。

刚松了一口气，下一式就开始了。

“左右开弓似射雕——”

泥沼怪感觉好难，屏住呼吸，努力地模仿着“开弓射箭”的动作，触须扭曲成奇怪的形状。

一旁的精灵员工，小声提醒他：“练习八段锦，千万要记得呼吸呀。”

泥沼怪赶紧张开嘴，“呼呼”地调整呼吸。

白芷回头鼓励道：“没关系，慢慢来，每个人都有自己的节奏。”

她走到泥沼怪身边，轻轻调整他的姿势。

“感受你体内的气，让它随着你的动作流动。”白芷的声音轻柔。